豆苗とサバ缶シリーズの中でもトップクラスに簡単です。
一緒にサッと炒めるだけ。
調味料も未使用です。
マジで！？
マジで。
卵はあってもなくても。
豆苗100円、サバ缶100円。
安くて美味しくて栄養満点です。
豆苗を1/3くらいの長さに切って、サバ味噌缶丸々汁ごとと溶き卵も一緒にフライパンに投入。
サバをほぐしたら完成です。
所要時間30秒～1分くらい。
炒めすぎると豆苗の栄養素が失われてしまうのでササッと。
はい、完成。
あんまり美味しそうに見えないかもしれませんが、豆苗の味が大丈夫ならイケます。
もし物足りなかったら塩コショウか、もしくは必殺本だしの顆粒でも振りましょう。
ついでにスーパーで割引されていたガーリックバター味付きの鶏もも肉。
フライパンで焼くだけで美味しいので重宝しています。
関係無いですが最近ハマっているしじみスープの素。
小分け包装ではないため安いです。
1パックで200円しないくらいでクリエイトに売っています。
10人前どころか20人前イケます。
これで肉と野菜と魚と汁物のゴージャスディナー。
立派立派。
いつも料理を作ってもらう側の人が作れば、感謝される事間違いなしです。
レシピは適当でもいいのです。こういうのは気持ちですから。
(後片付けまでしっかりしましょうね)
