【男料理】 栄養満点 納豆豚キムチレタスチャーハン

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いつぞやキムチチャーハンの記事を書きましたが、今回は納豆豚キムチレタスチャーハンです。

いやーこれぞ男の料理って感じでいいじゃないですか。

前回よりも納豆が加わって更にパワーアップしています。

納豆もキムチも豚肉も卵も栄養バツグンなのですが、合わせるともっといいらしいですよ。

納豆菌の増殖をキムチが助けてくれる事から来ているらしいです。

筋肉増強、美肌効果、代謝促進、髪や爪の美化、血液サラサラ、脂肪燃焼、便秘解消、疲労回復等々、漢字を羅列すると読む気を失くすと思いますが、生きていく上で必要な要素が全て詰まっていると思っていただければ。

安くて美味しくて栄養満点。

素晴らしい。

ついでに人間関係良化とか金運アップとかもしてくれると最高なのですが。

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材料(2人~3人分)

ご飯 … 1.5合

卵… 2個

納豆 … 2パック

鶏ガラスープの素 … 小さじ2

醤油 … 少々

キムチ … 好きなだけ

レタス … 好きなだけ

肉類 … 好きなだけ

にんにく … 好きなだけ

ごま油 … 好きなだけ

豚肉は二切れくらい使いました。

入ってないよりは入ってた方がいいかなぁって。

材料費は全部合わせても100円くらいでしょうか。

作り方

にんにくをごま油で炒めてー

(なんか毎週にんにくをごま油で炒めてる気がします)

肉類を炒めてー

卵とご飯を投入してー

タレを入れて混ぜた納豆とキムチを投入してー

混ぜて混ぜてー

レタスを投入してー

軽く混ぜて醤油を垂らしてレタスがしんなりしたら完成です。

ご飯を増やせば安くあがりますが、ご飯を増やすとカロリーも増えてしまいます。

なのでカサ増しの納豆マシマシです。

もう1パックくらい使っても良かったかも。

あ、刻み海苔忘れた…。

いつも料理を作ってもらう側の人が作れば、感謝される事間違いなしです。

レシピは適当でもいいのです。こういうのは気持ちですから。

(後片付けまでしっかりしましょうね)

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